Vous vous sentez fatigué(e) ou préoccupé(e) et vous avez l’impression que cela se lit sur votre visage? Il est temps de connaître les astuces qui vous permettront de retrouver facilement un visage plus détendu.
Si dernièrement vous trouvez votre mine chiffonnée, vos traits tombants et que vous notez un manque global d’élasticité au niveau de la peau, il est grand temps de pratiquer la gymnastique du visage.
En effet, vous pouvez, grâce à quelques exercices quotidiens, réveiller la tonicité de votre visage très simplement et sans chirurgie. Nous vous expliquons comment procéder étape par étape pour retrouver un visage plus détendu.
Première étape vers un visage plus détendu : le sourire
Les muscles du sourire sont les zygomatiques majeurs et mineurs, ils permettent de relever le coin des lèvres donnant ainsi un aspect plus agréable à notre expression faciale. Le sourire rend beau, c’est bien connu et la magie du sourire, c’est qu’en règle générale, il suffit de s’y mettre pour se sentir plus optimiste et sûr de soi.
D’autre part, plus vous sourirez, plus vous recevrez de sourires en retour et ça c’est excellent pour garder le moral au top. Le sourire a le don de vous donner un air détendu et de détendre, au passage, votre entourage.
Respirez en profondeur
La respiration est essentielle dans l’oxygénation du sang. Prendre le temps de bien respirez permet donc d’améliorer la circulation du sang et de donner ainsi de belles couleurs à un visage pâlichon. Nous vous conseillons de faire plusieurs pauses par jour pour effectuer un exercice simple de respiration profonde qui ne vous prendra que 2 minutes.
Pour cela, asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Inspirez lentement par le nez le plus d’air possible jusqu’à remplir l’abdomen. Pendant l’inspiration, visualisez tous les bienfaits que vous souhaitez apporter à votre corps. Puis expirez lentement par la bouche en pensant aux mauvais éléments dont vous souhaitez vous débarrasser.
Procédez ainsi durant 3 inspirations- expirations. Vous vous sentirez nettement plus détendu et cela se verra sur votre visage.
Détendez votre visage par un massage
À l’aide de l’index et du majeur, massez votre visage de bas en haut pour réactiver les récepteurs sensoriels de votre peau. Commencez par effectuer des cercles légèrement appuyés au niveau du menton en suivant l’ovale du visage. Puis, glissez vers les maxillaires et remontez vers les joues.
Prenez un soin tout particulier au niveau des tempes où vous pouvez vous attarder un peu plus. Puis, tapoter le contour des yeux et terminez le massage par le front. Votre visage sera visiblement plus détendu après ce petit soin maison facile à faire qui ne prend que quelques minutes.