Loisirs créatifs pour adultes : 4 exemples à essayer
On pense souvent à tort que les loisirs créatifs sont à réserver aux plus petits. De nombreuses études ont révélé que les adultes s’adonnant à un loisir créatif étaient moins stressés et arrivaient à mieux encaisser les pressions – notamment au travail.
Loisirs créatifs pour adultes : quelle utilité ?
Il faut voir au-delà de la simple activité de loisir, et se rendre compte que lorsque vous vous adonnez à une activité créative, votre niveau de stress baisse, et votre concentration augmente. Vous vous ancrez dans le moment présent et déployez votre créativité, votre originalité, ainsi que votre enfant intérieur.
Le coloriage pour adultes
De nombreux éditeurs, dans l’hexagone et au-delà, se sont tournés vers ce marché de niche, et ont publié des livres de coloriage pour adultes. Il peut s’agir de dessins simples et géométriques, mais aussi des scènes de la vie de tous les jours.
Bien évidemment, vous pourrez également trouver des livres de coloriage un peu plus osés, et une simple recherche sur les sites d’e-commerce vous renverra vers de nombreux résultats. Vous n’aurez plus que l’embarras du choix, et n’oubliez pas de commander des crayons de couleur et des feutres par la même occasion.
Écrire
Peut-être avez-vous relégué votre journal intime au fond de votre placard. Pourtant, il a été prouvé qu’utiliser l’écriture comme exutoire, notamment pour la colère et la frustration, permet de digérer ses sentiments négatifs de manière plus saine. Des études ont montré que les adultes utilisant l’écriture pour s’exprimer sur leur colère, leur stress ou des évènements émotionnels, dormaient mieux, avaient plus d’appétit, une meilleure mémoire et une meilleure forme en général.
Pour en tirer le maximum, donnez-vous 15 à 30 minutes, et écrivez sur quelque chose qui vous aura particulièrement marqué. Ne vous souciez pas de la forme, de la grammaire ou de quoi que ce soit. Écrivez tout simplement tout ce qui vous passe par la tête quand ce sujet est évoqué.
La cuisine et la pâtisserie
En plus de vous permettre d’être créatif, la cuisine et la pâtisserie raviront tous ceux qui vous entourent. On dit souvent que la cuisine, c’est de l’amour à manger. De nombreuses personnes aiment cuisiner pour offrir quelque chose de bon aux autres.
Essayez de cuisiner avec amour, et d’y mettre toutes vos bonnes ondes et vous verrez que tout ce que vous créerez remportera un grand succès. Si vous voulez encore mieux maîtriser les techniques, prenez des cours de cuisine. Étudier n’aura jamais été aussi délicieux !
Célébrez l’artiste qui sommeille en vous
Vous n’avez pas besoin d’être un artiste hors du commun pour vous essayer à l’art. Si vous aimez dessiner, n’hésitez pas à prendre des cours, ou à suivre des tutoriels sur Internet. Continuez à rechercher de nouvelles formes d’expression, qui vous feront du bien, autant à votre corps qu’à votre âme.
Apprenez par exemple les bases de la photo, comment cadrer, les paysages, les portraits, et entraînez-vous avec votre téléphone portable à voir la beauté partout et à la capturer.