Il n’y a rien de plus difficile que de perdre une personne qui compte pour nous et pourtant la mort est une étape naturelle de la vie terrestre. On naît, on vit et on meurt … C’est un passage obligatoire.
Ce que l’on ressent au moment de l’annonce
La mort est une étape de la vie, l’être humain fini par mourir c’est ainsi que se déroule la vie. Apprendre le décès d’un proche n’est jamais chose facile, on se sent tellement malheureux et parfois même on peut ressentir l’abandon …
On a l’impression que notre monde s’écroule, notre pulsation cardiaque semble s’affoler et notre gorge se serre, et c’est à ce moment-là que l’on éclate en sanglot. Se sentir impuissant face à la mort est un sentiment tout à fait naturel, sinon comment voulez-vous réagir face à cela ? La mort est l’une des choses que l’être humain ne contrôle absolument.
Les étapes du deuil
Faire son deuil est une étape très importante. Importante, car il faut pouvoir se relever et passer à autre chose, car on se doit de passer à autre chose et de continuer à vivre.
La peur
Les premières questions qu’on se pose sont presque toujours les mêmes : « Que vais-je devenir ? Que vais-je faire, je ne peux pas faire face à cela, à toute cette peine. J’ai peur, je ne peux pas surmonter ça. ». Il est tout à fait normal de ressentir tout cela, de se sentir perdu ; la peur est un sentiment humain et c’est tout simplement la première chose que l’on ressent et que l’on vit durant le deuil.
Le déni
Plus la personne décédée était proche de nous, plus on aura du mal à accepter sa mort. Cette deuxième étape est le déni. C’est l’étape la plus difficile à traverser, c’est à ce moment que la personne qui vient de perdre un proche doit être entourée de personnes qui l’aiment pour l’aider à ne pas sombrer dans la dépression. Tomber dans la dépression serait vraiment catastrophique c’est pourquoi il ne faut pas rester seul et être livré à soi-même.
L’adaptation
Quand l’étape du déni passe, il faut tout simplement s’adapter à l’absence. Ce n’est pas chose facile, mais plus le temps passe, plus on s’y fait. En passant par l’étape d’adaptation, l’individu retrouvera peu à peu ses habitudes et passera à l’étape finale du deuil.
L’acceptation
C’est l’étape finale. Le temps écoulé depuis la première étape jusqu’à celle-ci varie d’un individu à un autre, car chaque personne ne vit le deuil de la même façon. L’acceptation est un peu une période de délivrance, on se sent mieux … Pas forcément bien, mais juste mieux. C’est une étape importante, car l’on ne peut se sentir mieux sans accepter la mort.
Le deuil peut devenir une véritable guerre psychologique si l’on ne s’y prend pas comme il faut pour le faire. Chaque étape du deuil a sa raison d’être, les premières peuvent être très douloureuses, mais c’est ainsi que les choses doivent se passer.