Cette noix séchée courante pourrait diminuer le risque de cancer du côlon

Il est avéré que ce fruit sec couramment consommé peut diminuer le risque de cancer du côlon

Les bienfaits des noix contre le cancer du côlon

Le cancer du côlon occupe la triste quatrième place des cancers les plus courants chez les hommes et les femmes. Il est également la quatrième cause de décès liée au cancer aux États-Unis, selon le CDC. Cependant, une nouvelle étude clinique a découvert que les noix, un fruit sec commun, pourraient aider à réduire le risque de cette maladie et combattre l’inflammation.

Le rôle des ellagitanins

La clé de cette découverte se trouve dans les ellagitanins. Ces composés polyphénoliques d’origine végétale, présents dans les noix, sont métabolisés par le microbiome intestinal et transformés en un large éventail de molécules anti-inflammatoires appelées urolithines.

« Les ellagitanins dans les noix fournissent les propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses que nous observons chez les patients de notre recherche clinique, en particulier la conversion par l’intestin des ellagitanins en un agent anti-inflammatoire puissant, l’urolithine A », explique Daniel W. Rosenberg, Ph.D. et son équipe multidisciplinaire de chercheurs à la UConn School of Medicine.

Une découverte prometteuse après plus d’une décennie de recherches

Rosenberg, qui est le titulaire de la chaire HealthNet en biologie du cancer, a découvert ce bénéfice miraculeux des noix après avoir étudié leurs propriétés pendant plus d’une décennie. Il a étudié la connexion entre la consommation de noix et ses propriétés anti-inflammatoires.

Une consommation de noix bénéfique pour la santé du côlon

Les chercheurs ont constaté que des niveaux élevés de formation d’urolithine A par le microbiome intestinal suite à la consommation de noix ont un impact positif sur la réduction des marqueurs inflammatoires dans le sang, l’urine et les échantillons de selles, et peuvent même influencer positivement les cellules immunitaires à l’intérieur des polypes du côlon.

L’étude a suivi 39 adultes âgés de 40 à 65 ans, tous considérés à risque élevé pour le cancer du côlon. Après avoir évité tous les aliments contenant des ellagitanins pour réinitialiser leur microbiome intestinal, ils ont consommé un régime riche en noix pendant trois semaines sous surveillance étroite. À la fin de l’étude, les colonoscopies et les analyses de laboratoire ont révélé une amélioration significative de leur santé.

« Urolithin A a une influence très positive sur l’inflammation et peut-être même sur la prévention du cancer. Notre étude prouve que la supplémentation alimentaire avec des noix peut augmenter les niveaux d’urolithine de la population générale chez les personnes ayant le bon microbiome, tout en réduisant significativement plusieurs marqueurs inflammatoires, notamment chez les patients obèses », ajoute Rosenberg.

Manger des noix a donc des bénéfices pour la santé à long terme avec très peu de risques. Un geste simple qui pourrait contribuer à la réduction du risque de cancer.