L’aubergine vous aide à réduire la graisse abdominale
Une zone où s’accumule une forte quantité de graisse est la tour de taille. Cela est similaire chez l’homme comme chez la femme. De plus, c’est la partie qui est la plus difficile à faire mincir.
Comment l’aubergine peut-elle aider à mincir le ventre ?
Le meilleur allié pour avoir un ventre plat
Il existe plusieurs fruits et légumes pouvant aider à faire perdre du poids, à commencer par les graisses stockées au niveau de la taille. Cependant, rien n’arrive à la hauteur de l’aubergine. Non seulement il est muni de faibles calories, mais apporte aussi plusieurs bienfaits à la santé de l’homme. C’est pourquoi il faut en consommer en grande quantité et régulièrement. L’idéal serait de toujours le manger cuit. Crue, elle peut être toxique pour l’organisme.
On trouve des anthocyanines dans ce fruit. C’est ce qui lui donne la couleur violacée. Cela prodigue des merveilles sur la santé. En la consommant aussi, l’organisme pourra profiter de sa vertu antioxydante. En plus de cela, elle apporte des minéraux et des vitamines. En seulement 100 grammes, on ne consommera que seulement 20 calories. Pourtant, on aura une grande sensation de satiété.
Par ailleurs, ce légume contient également une grande quantité d’eau. Cela permet d’améliorer la circulation sanguine. Pour dépurer l’organisme, elle contient aussi des fibres, ce qui emmène à réduire le taux de sucre et de cholestérol dans le sang.
Ses vertus ne s’arrêtent pas là. Il faut encore noter qu’elle possède une propriété diurétique. Ainsi, elle peut éliminer la rétention d’eau. Enfin, elle améliore la production de bile, prévient l’anémie et est tout à fait bonne pour la peau. Qu’importe la façon dont on la cuit, cela ne changera rien.
Le jus d’aubergine, un brûleur de graisse efficace
Pour perdre rapidement du poids, ou plus exactement, pour éliminer les graisses abdominales, il convient de suivre les étapes suivantes. D’abord, bien laver le légume et le couper en petits cubes. Ensuite, mettre ces derniers dans une casserole, les couvrir d’eau à la moitié et faire bouillir pendant 5 minutes sur un feu vif. Ainsi fait, laisser le tout se reposer jusqu’à ce qu’il refroidisse.
Après cela, il faudra filtrer l’eau dans un verre et le mettre dans le réfrigérateur. En posologie, il est conseillé de boire quatre verres de ce jus par jour. Pour varier le goût, on peut y rajouter du jus naturel d’orange. Toutefois, l’idéal serait de boire un verre avant le petit-déjeuner, les deux autres pendant toute la journée et le dernier avant d’aller se coucher. Si l’on réalise ce traitement pendant au moins deux semaines, on apercevra un résultat plus que satisfaisant.
Une autre recette de jus d’aubergine aussi peut être réalisée. Cela est similaire à la précédente. La seule différence est la préparation. Au lieu d’utiliser l’eau à bouillir, on use plutôt du jus d’orange. Pour ce faire, prendre une grande aubergine et deux oranges. Couper le légume en sept et extraire le jus des oranges. Le tout sera à mélanger et à boire au petit-déjeuner. Cette opération peut également être répétée tous les jours.
Quels sont les autres aliments brûle-graisse ?
L’aubergine est indéniablement un atout si vous désirez vous débarrasser des graisses en surplus dans votre organisme, de par son rôle d’éponge. Maintenant, vous vous en doutez, c’est loin d’être le seul aliment que vous puissiez ingérer, faisant office de bruleur de graisse. Nous allons donc vous donner d’autres pistes, si vous n’appréciez pas particulièrement le goût de l’aubergine. Mais avant d’aller plus loin, nous nous devons aussi de vous dire, que vous pouvez choisir de prendre des compléments alimentaires (sous forme de gélules), qui vont contenir des extraits de ces plantes, comme c’est le cas avec Brulafine.
Passons maintenant à ces brûleurs de graisses d’origine naturelle :
- le thé vert : la première bonne nouvelle, c’est que le thé vert est un aliment qui ne contient pas de calories. Vous pouvez le consommer sans crainte. Le second bon point, c’est que le thé vert contient 2 molécules qui vont avoir pour action de consommer les graisses. Il s’agit de la théine et de la catéchine. La catéchine est un antioxydant puissant qui absorbe principalement les graisses abdominales. Elle permet également de drainer l’excédent d’eau, car elle est diurétique. La théine est lipolyse, autrement dit elle favorise la combustion des graisses. Cela vous aidera donc à stabiliser votre poids.
- le guarana : On utilise les graines du fruit provenant de l’arbuste. Elles contiennent 2 fois plus de caféine qu’un grain de café. Cette fois, vous avez affaire à une plante coupe-faim qui va stimuler votre organisme, et donc brûler les graisses que vous avez stockées. Elles vont être transformées en glucides, que votre corps pourra consommer sur la journée. Ceci est possible, car le système nerveux est stimulé par les propriétés de la plante, et cela va augmenter la production d’hormones qui ont pour action la combustion des graisses.
- le Kola : la noix de Kola est aussi connue plus simplement sous le nom de cola. Elle contient également de la caféine et de ce fait, elle a des propriétés lipolytiques. Les graisses vont donc être brûlées, afin que vous ayez du carburant à disposition pour votre corps. Le métabolisme ainsi augmenté, vous allez brûler encore plus de graisses. Cela peut monter à plus 100% d’activité en plus. Avouez que ce n’est pas négligeable. Si vous choisissez d’ingérer la noix de cola sous forme de poudre, vous pouvez en prendre entre 1 et 3 grammes par jour. Vous avez aussi la possibilité de faire infuser dans une tasse d’eau.
- le café : vous n’allez pas être étonné de sa présence dans la liste, vu le nombre de plantes contenant de la caféine que nous venons de citer. En effet, la caféine est à l’origine d’une production d’adrénaline plus importante que la normale, ce qui est une aide précieuse pour maigrir. La caféine agit également sur le système nerveux en jouant sur une seconde hormone, à savoir la noradrénaline. Cette dernière va déstocker la graisse. La combinaison des 2 est donc particulièrement intéressante.
- La pomme : Vous savez très certainement que la pomme est un excellent coupe-faim et que cela peut limiter les envies de grignotage. Elle est donc parfaite en collation. Mais ce n’est pas son seul atout. Tout comme l’aubergine, elle contient de la pectine, une fibre soluble qui va piéger les graisses directement au niveau de votre estomac. En effet, les fibres vont gonfler en présence d’eau et capturer les graisses que vous aurez ingérées au cours de votre repas.
Si vous combinez plusieurs de ces ingrédients, vous allez ainsi augmenter vos chances de brûler vos graisses. Vous pouvez donc les inclure dans votre alimentation, en plus de sélectionner des compléments. Si on reprend l’exemple de Brulafine, ce complément contient pas moins de 3 actifs brûleurs de graisse, dont nous avons parlé ici, à savoir le thé vert, le guarana et le Kola. Bien entendu, tous ces ingrédients seront encore plus efficaces, si vous pratiquez du sport. La course à pied, que ce soit dehors ou sur un tapis, est très certainement un des sports qui vous permettra de brûler le plus de graisses. Vous devez savoir que vous commencer à déstocker vos graisses à partir de 40 minutes d’activité. Vous pouvez également vous mettre à la corde à sauter.