Les loisirs créatifs pour lutter contre le stress
Le stress peut avoir des impacts désastreux sur notre santé au quotidien, mais aussi sur notre bien-être. Pour lutter contre ce fléau, rien ne vaut les travaux manuels.
Les loisirs créatifs sont aujourd’hui utilisés pour éveiller les enfants aux arts. Toutefois, rien ne vous empêche également de vous y adonner pour refouler votre stress. En quête d’un remède antistress efficace ? Laissez-vous tenter par les activités créatives ci-dessous !
Le tricot
Si vous ne l’avez jamais essayé, sachez que tricoter représente un excellent remède pour décompresser et pour lutter contre le stress. Vous confectionner vous-même un joli gilet ou un plaid ne pourra que vous aider à vous relaxer après une journée éreintante. Cette activité contribue même à booster votre bonne humeur. Alors, pourquoi ne pas le tester.
Plusieurs tuto sont disponibles en ligne pour les grands débutants. Vous pouvez toutefois faire preuve d’imagination en créant des modèles uniques et personnalisés, au gré de vos envies.
Le jardinage
Lorsque les beaux jours pointent le bout de leur nez, il est grand temps de sortir de chez vous pour profiter des bienfaits du soleil, mais aussi pour faire un peu de jardinage. Si vous ne possédez pas un jardin, sachez qu’il vous est tout à fait possible de décorer votre balcon ou votre terrasse avec des plantes en pot. Vous retrouver au milieu de la nature ne pourra que faire du bien à votre moral.
Quelques heures au milieu de vos plantes et vous oublierez rapidement vos petits soucis du quotidien. Pour déstresser, rien de plus simple : prenez des graines, de la terre, de l’eau et adonnez-vous aux joies du jardinage. Voir vos plantes pousser et récolter leurs fruits optimiseront votre bien-être.
Le coloriage
Eh oui ! Le coloriage n’est pas seulement destiné aux tout-petits pour éveiller leur créativité. C’est aujourd’hui une des activités antistress les plus adulées par les adultes. Munissez-vous d’un carnet de coloriage spécial adulte (ou même ceux destinés aux enfants), d’une boîte de crayons de couleur et commencez à colorier.
Vous allez rapidement vous déconnecter de ce qui vous entoure pour accéder à un état de bien-être sans pareil. Le coloriage contribue à apaiser toutes les émotions négatives qui vous envahissent. N’hésitez pas à faire du coloriage avec vos enfants durant vos temps libres ensemble pour renforcer vos liens. Colorier permet d’ailleurs de développer leur concentration et leur motricité fine.
Le scrapbooking
Le scrapbooking est à la fois une activité ludique et thérapeutique. Il consiste à customiser et à apporter une touche d’originalité à vos albums photo. Vous pouvez laisser jaillir toutes vos idées créatives afin d’obtenir des objets uniques. Si vous cherchez à offrir un beau présent à des proches, vous pouvez concevoir pour eux des albums photo personnalisés. Il existe des kits de scrapbooking pour les grands débutants.
Vous pouvez tout aussi bien utiliser des accessoires que vous possédez déjà chez vous, si vous ne souhaitez pas investir de l’argent dans des produits neufs. En plus de vous aider à refouler votre stress, cette activité vous permettra de réaliser une action gratifiante pour votre entourage.
Quelques produits pour vous
Nous avons déniché quelques exemples de loisirs pour vous :