Entraînement

Le moment idéal pour s’entraîner sans provoquer une hausse du cortisol

Déterminer le moment idéal pour s’entraîner peut avoir un impact sur la gestion du cortisol, l’hormone du stress. Certaines plages horaires permettent d’optimiser les bénéfices de l’exercice tout en évitant une élévation excessive de ce marqueur physiologique.

06 Août · 12h00