Le baby blues, beaucoup de mamans est sont passées par là. Aussi appelé « la déprime post natale », le baby blues est la période suivant l’accouchement. Elle peut être particulièrement difficile à surmonter pour certaines et cependant plus facile pour d’autres.
À quel moment survient le baby blues ?
Dans la plupart des cas, le baby blues apparaît durant la première semaine qui suit l’accouchement et il se manifeste généralement lors du séjour à la maternité. La durée du baby blues peut varier de seulement quelques heures à quelques jours, mais rassurez-vous il ne dure jamais trop longtemps. Tout dépendra en effet de la personnalité de la maman.
Dans le cas où la déprime se prolonge sur plus de deux semaines, il est conseillé de consulter afin d’examiner si ce n’est pas le début d’une dépression bien plus profonde.
Manifestation
Il faut savoir que le baby blues n’est pas à prendre à la légère puisque c’est réellement une forme de dépression. Il peut se manifester par des sauts d’humeur ou encore un manque d’appétit. Chaque femme réagit différemment lorsqu’elle est atteinte de cette déprime.
La mélancolie soudaine
Vue comme une disposition triste et rêveuse, la mélancolie est un symptôme courant chez les femmes atteintes de baby blues. Cet air triste affiché sur le visage exprime juste le manque flagrant de la période de grossesse.
Les sautes d’humeur
Dans ces moments de saute d’humeur, la femme est particulièrement irritable. Un rien l’énerve, elle semble désorienter. Il faut savoir que ce n’est pas un moment de colère, il ne faut pas le lui reprocher, car elle n’a aucune main mise sur son énervement.
L’insomnie
C’est une des manifestations les plus dures à supporter … Un manque de sommeil influe énormément sur l’organisme et comme la maman ne peut avoir recours à aucune médication en raison de l’allaitement, les remèdes doivent être naturels.
La perte d’appétit
Entraînant une carence considérable, à partir du moment où la femme manque d’appétit il faut s’inquiéter sérieusement, car elle doit aussi allaiter bébé, si tel a été son choix.
Comment surmonter le baby blues ?
Il ne faut pas vous inquiétez, sachez que le baby blues est une étape tout à fait normale de la maternité. Il n’y a donc aucune raison de paniquer, comme il a été dit plus tôt il ne dure pas éternellement. Si vous êtes touchée par le baby blues, ces quelques conseils vous seront utiles.
Parlez-en
Rien ne soulage plus que le dialogue, bien évidemment si vous gardez tout votre mal pour vous tout finira par exploser vous ne vous sentirez que plus mal. Parlez-en à votre mari afin qu’il comprenne pourquoi vous n’êtes pas au top de votre forme.
Votre mère aussi vous sera d’un bon conseil, qui de mieux qu’elle pourra vous comprendre si elle est passée par cette expérience.
Osez craquer quand vous en avez besoin. Les larmes vous montent aux yeux et vous n’avez pas forcément envie de tout extérioriser ? Vous retenir serait une erreur et vous fera encore plus mal au cœur ! Alors osez craquer quand il le faut et vous verrez, vous en serez soulagée.