Humeur
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Syndrome hivernal : pourquoi il est important de ne pas minimiser la déprime saisonnière
Avec l’arrivée de l’hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse de moral appelée « blues hivernal ». Cette forme de déprime saisonnière, parfois sous-estimée, peut pourtant impacter le bien-être et mérite d’être prise au sérieux.
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Une ascension de six minutes d’escaliers stimule l’humeur et les fonctions cérébrales
Selon une étude, grimper des escaliers pendant six minutes peut améliorer l'humeur et les fonctions cérébrales, offrant ainsi un moyen simple et rapide d'optimiser son bien-être mental et cognitif.
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