On ne vous apprend rien, mais la nature détient des vertus extraordinaires, d’ailleurs rien de mieux qu’une bonne boisson naturelle bien fraîche. Le plus ? Il existe d’innombrables boissons qui contribuent grandement à la perte de poids. On ne peut qu’aimer !
À base de jus de pastèque, cette première recette a un goût acidulé hyper agréable et son taux de calories réduit est un atout majeur dans la perte de poids
Recette : l’équivalent de cinq verres de pastèque que vous aurez préalablement découpé en cube ; un verre de myrtilles, toujours découpées en cube ; et enfin un quart de jus de citron que vous ajouterez à votre mixture une fois la pastèque et les myrtilles réduites en jus.
Cette deuxième recette combine deux ingrédients reconnus mondialement pour leur efficacité en matière de régime : la pamplemousse et la carotte, mais aussi le citron.
Recette : vous aurez besoin d’une pamplemousse rose, de quatre carottes, de deux cuillères à soupe de jus de citron et d’un pouce de gingembre. Mixez le tout.
Qualifié de « redresseur de torts », ce jus à base de betteraves rouges est un excellent complément minceur. La betterave rouge permet de retarder la sensation de faim.
Recette : il vous faudra deux betteraves rouges, une coupe de fraise et une carotte. Il vous suffira de mixer le tout.
Un smoothie ananas-orange à moindrescalories
Recette : pour cette boisson, il vous faudra un demi-ananas frais, du jus extrait de deux oranges et quatre glaçons. Mixez ainsi le tout.
Smoothie brûle graisse
Recette : vous aurez besoin d’une tasse de thé vert, de deux tranches d’ananas frais, une cuillère de son d’avoine et une cuillère de graines de lin ou de graine de chia. Cette préparation ne vous prendra que quelques petites minutes.
Premièrement, faites infuser votre thé suivant vos goûts et laissez refroidir la tasse, ensuite versez le contenu dans un mixeur puis ajoutez l’ananas que vous aurez préalablement découpé en morceaux ; y ajouter ensuite le son d’avoine et les graines puis envoyez la machine et mixez !
Smoothie frais et drainant
Recette : pour réaliser cette boisson, il vous faudra un concombre, quatre pommes, deux jus de citrons verts, une cuillère à soupe d’huile d’olive, quelques feuilles de menthe, du sel et du poivre et facultativement du tabasco. Avant tout, pelez et coupez en morceau le concombre ; ensuite lavez, épépinez et coupez les pommes en dès.
Mixez le concombre et la pomme dans un blender avec les feuilles de menthe, le jus de citron, l’huile d’olive et le tabasco si vous en avez mis. Vous assaisonnerez ensuite de sel et de poivre et enfin mélangez bien. Il faut noter que c’est une boisson à servir bien frais.
Les recettes présentées ci-dessus sont des jus type smoothies, ils représentent un allié de taille lorsque vous effectuez un régime qui souvent peut présenter un caractère drastique, ainsi ces fameux jus comblent les carences engendrées par le régime tout en vous permettant de tenir au loin les calories en trop.