Les remèdes naturels contre les troubles de la ménopause
Toutes les femmes passent un beau jour par l’étape de la ménopause qui offre son lot de désagréments. Nous vous présentons certains remèdes naturels très efficaces qui peuvent vous aider à lutter contre les problèmes liés à la ménopause.
La ménopause correspond à la fin du cycle de fécondité chez la femme. L’arrêt des règles en est un des symptômes principaux provoqué par la cessation du processus d’ovulation. Il existe par ailleurs quelques effets secondaires plus ou moins prononcés selon les individus mais qui peuvent devenir particulièrement désagréables.
Que ce soit les bouffées de chaleur, l’irritabilité ou encore la sécheresse vaginale, ces désagréments peuvent rendre la vie difficile. C’est pourquoi nous vous proposons des solutions naturelles qui vous aideront à mieux vivre la ménopause.
De la sauge contre les bouffées de chaleur
La sauge est une plante naturellement riche en œstrogènes qui permet de réguler bien des maux liés à la ménopause et notamment les fameuses bouffées de chaleur ou les suées nocturnes. Pour limiter leur intensité, il est recommandé de consommer des tisanes à base de sauge ou d’utiliser l’huile essentielle de sauge. Dans le cas de l’huile essentielle, vous pouvez soit en mélanger quelques gouttes avec une huile végétale pour frictionner le bas-ventre, la paume des mains ou les aisselles.
Soit ajouter deux gouttes d’huile essentielle à une cuillère de miel ou à un morceau de sucre que vous laissez fondre en bouche deux fois par jour. Des compléments alimentaires sont également disponibles sous forme de gélules. Sachez tout de même que la sauge n’est pas recommandée pour les femmes souffrant de fibrome ou d’une pathologie cancéreuse.
Du millepertuis pour garder la bonne humeur
Plusieurs études ont démontré l’efficacité du millepertuis pour lutter contre la baisse de moral et les sautes d’humeur que peuvent connaître les femmes ménopausées.
Disponible sous forme de teinture en herboristerie ou en pharmacie, une cure de quatre semaines permet de retrouver un moral au beau fixe. Associée à l’actée noire, le millepertuis n’en est que plus efficace et ne comporte quasiment pas d’effets secondaires.
Du ginseng pour la libido
La mutation hormonale peut entraîner une baisse de désir chez la femme ménopausée ainsi qu’une sécheresse intime qui ne favorise pas les rapports sexuels. Cela ne veut pourtant pas dire qu’il n’est plus possible de faire l’amour, bien heureusement. Il s’agit simplement d’apporter un supplément pour réguler l’appétit sexuel.
Pour cela, nous vous conseillons une cure de ginseng sous forme de gélules. Vous pouvez également essayer la tisane de gingembre et de romarin qui semblerait avoir des effets dopant sur la libido. En ce qui concerne la sécheresse vaginale, n’hésitez pas à utiliser des gels lubrifiants, il en existe de différentes sortes pour varier les plaisirs.
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