Voici comment une habitude hebdomadaire peut combattre la dépression, selon les scientifiques

Des scientifiques dévoilent comment une habitude hebdomadaire spécifique peut combattre la dépression : une découverte intrigante pour une meilleure santé mentale.

L’épidémie de dépression

La santé mentale est une préoccupation majeure à l’échelle mondiale, la dépression étant le trouble le plus courant.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) décrit la dépression comme une épidémie, estimant que 5% des adultes dans le monde en souffrent, soit environ 280 millions de personnes. Malgré des interventions efficaces, le fardeau de la dépression ne s’est pas significativement réduit.

La dépression aux États-Unis

Aux États-Unis, selon les Instituts nationaux de la santé, environ 21 millions d’adultes sont touchés chaque année par au moins un épisode dépressif majeur. Les femmes sont plus touchées que les hommes.

La prévalence de la dépression est plus élevée parmi certains groupes démographiques, notamment les jeunes adultes, les individus à faible revenu familial et ceux ayant un niveau d’éducation inférieur au lycée.

Un espoir : l’activité sexuelle

Cependant, la dépression n’est pas sans remède. Une étude menée par l’Université médicale de Shantou en Chine a révélé que l’activité sexuelle pourrait contribuer à améliorer la santé mentale.

L’étude a examiné les habitudes sexuelles de 15 794 adultes américains âgés de 20 à 59 ans. Elle a cherché à explorer le lien entre l’activité sexuelle et le bien-être psychologique. Les résultats suggèrent qu’une activité sexuelle une à deux fois par semaine peut aider à réduire le risque de dépression, notamment chez les participants du groupe d’âge plus jeune, de 20 à 30 ans.

Les avantages de l’activité sexuelle

Les chercheurs pensent que les avantages pour la santé mentale dérivés de l’activité sexuelle pourraient être liés à la libération d’hormones telles que les endorphines et la dopamine pendant l’expérience. L’étude a conclu : « Une fréquence sexuelle de 1 à 2 fois par semaine a montré les plus grands effets protecteurs sur le bien-être psychologique et peut servir de référence pour l’évaluation et le suivi de la santé mentale pendant le traitement de la dépression. »

Néanmoins, les auteurs ont également souligné la nécessité de poursuivre les recherches pour clarifier cette relation. De plus, il est à noter que l’activité sexuelle offre de nombreux avantages pour le bien-être général et la qualité de vie, indépendamment de l’orientation sexuelle, influençant ainsi significativement la santé mentale.