Tisane

Est-il bénéfique de boire une tisane avant de dormir ?

Certains ont fait de la tisane avant le coucher un rituel, parfois même en choisissant des mélanges conçus pour favoriser un meilleur sommeil. Mais est-ce réellement une pratique bénéfique pour améliorer la qualité de notre sommeil ? Que nous révèlent les études à ce sujet ?

04 Fév