Anxiété
L’anxiété, un phénomène complexe lié au stress et au bien-être, impacte la santé mentale et physique. Découvrez comment la gérer et ses liens avec la dépression, le sommeil et le mode de vie.
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Le moment idéal pour s’entraîner sans provoquer une hausse du cortisol
Déterminer le moment idéal pour s’entraîner peut avoir un impact sur la gestion du cortisol, l’hormone du stress. Certaines plages horaires permettent d’optimiser les bénéfices de l’exercice tout en évitant une élévation excessive de ce marqueur physiologique.
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Rancune et maladies graves : Un lien possible, même avec le cancer ?
Est-ce que le fait de garder rancune peut augmenter le risque de contracter des maladies graves, y compris le cancer ?
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Les scientifiques révèlent les conséquences d’une heure de coucher tardive
Après huit ans d'étude approfondie sur les couche-tard, voici les conclusions surprenantes que les chercheurs ont tirées.
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La science approuve : Les câlins, un antidote efficace contre le stress
Après une journée éprouvante ou suite à une mauvaise nouvelle, nous avons tous expérimenté le réconfort d'un câlin. Le toucher peut-il véritablement contribuer à notre bien-être ? Qu'en pensez-vous ?
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Pourquoi ressentons-nous de l’anxiété après une soirée arrosée et comment y faire face ?
Quelles sont les raisons précises qui nous font ressentir de l'anxiété après une soirée bien arrosée et comment pouvons-nous efficacement gérer ce phénomène déroutant et inconfortable ?
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