Running
Dans la rubrique Santé
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Reprendre la course après l’été, le détail qui évite la blessure
Après une pause estivale, reprendre trop vite expose aux douleurs et aux blessures. Un physiothérapeute rappelle les bases pour repartir sans se griller.
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Pour réduire les blessures lors du footing course, privilégiez fibres, lipides et apport calorique accru, selon une étude
Une récente étude met en lumière l'importance de l'alimentation dans la prévention des blessures chez les coureurs, soulignant le rôle clé d'un apport suffisant en fibres, en matières grasses et en calories pour soutenir la pratique de la course à pied.
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