Comment faire passer la gueule de bois
un homme se tenant la tête dans les mainspixabay
Lendemain de fête difficile, vous avez trop bu et vous ne savez pas comment vous débarrasser des symptômes de la gueule de bois ? Consultez nos astuces anti-gueule de bois.
Les principaux symptômes de la gueule de bois sont bien connus ; maux de tête, nausées, vomissements, vertiges, sueurs, tachycardie et tremblements. Ils sont pour le moins désagréables c’est pourquoi on cherche à s’en débarrasser le plus rapidement possible.
Voici quelques astuces qui vous seront utiles pour vous remettre sur pieds après une soirée trop arrosée. Le mieux étant évidemment de consommer l’alcool avec modération pour éviter cet état nauséeux des lendemains de fête.
Se réhydrater
Pour rétablir un bon équilibre de la flore intérieure qui a été perturbée par l’ingestion excessive d’alcool, il est important de boire beaucoup d’eau. En effet, l’alcool est le champion de la déshydratation qui provoque les nausées par exemple.
Alors buvez en quantité de l’eau, des tisanes ou encore des jus non acides qui ne vont pas irriter le système digestif déjà affaibli. Le bouillon de légumes, riches en minéraux est également une excellente option pour récupérer rapidement des forces.
Une recette anti-gueule de bois
Même si l’idée d’avaler quoique ce soit vous donne des hauts le cœur, il est important de refaire le plein de nutriments essentiels pour récupérer des excès de la veille qui ont affaiblis votre corps. Le plat idéal pour vous remettre sur pied est un œuf sur du pain grillé avec un peu de miel.
Si vous n’aimez pas le mélange sucré-salé, vous pouvez choisir ; soit l’œuf, soit le miel sur la tranche de pain grillé. Ces aliments sont riches en fibres et en protéines pour rétablir votre flore intestinale et vous redonner des forces.
Le remède naturel contre la gueule de bois
Pour aider votre corps à reprendre le dessus sur les symptômes de la gueule de bois, vous pouvez préparer vous-même un remède de grand-mère efficace. Dans un verre d’eau fraîche, mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et le jus d’un demi-citron.
Une fois ce remède avalé, reposez-vous en position allongé. Le bicarbonate nettoie le système digestif et le citron purifie. Ce remède étant totalement naturel, vous pouvez le consommer plusieurs fois dans la journée si les symptômes sont persistants.
Les bons gestes pour éviter la gueule de bois
La première recommandation est évidemment de consommer les boissons alcoolisées avec modération. Il est également conseillé d’éviter le mélange entre différents alcools. Une façon de limiter les dégâts est d’alterner un verre d’alcool avec un grand verre d’eau.
L’eau permet de réhydrater le corps et apporte une sensation de satiété qui vous fera naturellement moins boire. Une autre astuce, pour éviter les dommages sur l’appareil digestif est d’avaler une cuillère d’huile d’olive avant de partir en soirée. Cela a pour effet de tapisser le tube digestif en prévention.
