Que savoir de la feuille de mélisse ?

La mélisse est une plante apparentée à la menthe. Elle est utilisée depuis l’antiquité pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Découvrez, avec nous, ce que vous devez savoir sur cette plante.

L’histoire

Initialement originaire de la région méditerranéenne orientale, plus précisément au Balkans et en Asie Mineure, la Mélisse ou Melissa officinalis de son véritable nom, est cultivée dans les jardins depuis fort longtemps. Du temps de Pline l’Ancien, on la préconisait déjà pour les problèmes abdominaux.

Il est aussi dit que les Arabes de l’antiquité l’utilisaient pour rendre le cœur heureux. Ce n’est qu’au Moyen-âge que la Mélisse entre en Europe dans la composition d’alcools et d’élixirs « de longue vie ». Les Anglais au XIIIe siècle pensaient aussi que boire régulièrement une infusion de Mélisse pouvait rallonger leur durée de vie. De nos jours, on l’utilise le plus souvent pour favoriser la détente et le sommeil.

Les composants

La feuille de Mélisse est constituée d’une huile essentielle à base d’aldéhydes monoterpéniques. Ces derniers sont, entre autres, le citronellal et le citral, des composants qui sont très prisés dans le domaine de la parfumerie. À part cela, elle contient aussi des acides-phénols qui sont de très bons antiseptiques. En outre, d’autres acides sont aussi présents dans la feuille de Mélisse, comme le chlorogénique, également présent dans l’acide rosmarinique et le café qui est un excellent antioxydant.

On y trouve aussi des flavonoïdes qui sont surtout reconnus pour leur effet anti-inflammatoire. Nous pouvons citer entre autres le quercitroside et le lutéolol, mais aussi le rhamnocitrine. Et enfin, la Mélisse renferme également des triterpènes.

Les vertus médicinales

Grâce à structure constituée d’anxiolytiques, la Mélisse est un excellent sédatif. Elle améliore aussi la qualité et la durée du sommeil, et notamment le cycle biologique lui-même. Par ailleurs, elle possède des vertus calmantes, ce qui peut énormément aider à réduire considérablement le stress.

Dans le domaine de la digestion, les feuilles de Mélisse calment et apaisent les troubles digestifs comme les spasmes, et facilitent la digestion en même temps. À part cela, ses propriétés antispasmodiques facilitent la sécrétion biliaire au niveau du foie.

Des propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques sont aussi attribuées à cette plante. Effectivement, elles contiennent des polyphénols et sont très actives pour combattre les diverses lésions corporelles. Plusieurs troubles peuvent être traités avec la Mélisse, dont le rhume, les palpitations, la névralgie, et même, la mélancolie.

Enfin, les feuilles de Mélisse permettent de soulager les troubles du système nerveux, comme l’anxiété, la céphalée de tension ou la spasmophilie.

L’utilisation

La Mélisse est encore plus excellente lorsqu’elle est fraîche, car elle garde une grande quantité de son huile essentielle à ce moment. Elle peut se préparer de deux manières bien distinctes, c’est-à-dire, soit en infusion, soit en extrayant l’huile essentielle. Toutefois, les tisanes faites à base de feuilles de Mélisse sont élaborées de façon différente en fonction de la pathologie. Le traitement de l’insomnie nécessitera par exemple de boire une solution d’un à deux grammes de feuille de mélisse, que vous devez infuser dans de l’eau bouillante, avant d’aller vous coucher.

Quant aux problèmes digestifs, la quantité variera de quatre à cinq grammes infusés dans un litre et demi d’eau, vous devrez ensuite boire cette boisson après chaque repas. Les tisanes à la Mélisse peuvent aussi être accompagnées d’autres plantes comme la menthe poivrée, les cônes de houblon ou encore la racine de valériane.

Jusqu’à aujourd’hui, l’utilisation des feuilles de Mélisse n’ont aucune interaction médicamenteuse et ne donne aucun effet secondaire défavorable, rendant son usage quotidien facile et sans encombre.

S’en procurer

Voici une liste de produits contenant de la mélisse :