Les laxatifs naturels, bicarbonate de soude et autre

La constipation survient quand nous adoptons de mauvaises habitudes alimentaires. Une fois qu’on constate qu’on est constipé, nous pouvons recourir à des solutions simples et efficaces: les laxatifs naturels.

Comment arrêter la constipation ?

Il existe de nombreux remèdes contre la constipation. Vous pouvez bien évidemment passer à votre pharmacie demander un médicament ou utiliser quelque chose de plus naturel.

Mère Nature a à sa disposition de nombreux laxatifs qui pourront vous soulager simplement et rapidement. Et le meilleur dans tout cela, c'est que vous n'aurez probablement pas besoin d'aller jusqu'à la pharmacie.

Voici une petite liste non exhaustive de remèdes à prendre en cas de constipation légère et passagère. Pour les cas les plus sérieux, bien évidemment, on n'hésitera pas à consulter son médecin.

Quelques laxatifs naturels puissants et rapides contre la constipation

L’eau

Cette affirmation peut nous paraître étonnante, mais effectivement oui, l’eau est un laxatif très puissant. Elle se met en première place, car, elle ramollit les selles pour faciliter son évacuation et pour stimuler le transit intestinal.

D’un autre côté, c’est une méthode efficace pour nettoyer le système digestif, depuis l’estomac, jusqu’aux intestins. Nous devons boire au moins deux litres d’eau par jour, pour maintenir notre corps en bonne santé. En cas de constipation, n'hésitez pas à doubler ce volume. Vous passerez davantage de temps aux toilettes, c'est certain, mais l'effet se fera rapidement sentir, la constipation s'effacera, et vous profiterez de tous les bienfaits de boire beaucoup d'eau, notamment en ce qui concerne votre peau.

Le thé vert

Après l’eau, le thé est la boisson la plus consommée au monde. Bien qu’il possède de nombreuses vertus, il est également connu comme étant un excellent laxatif naturel. En effet, celui-ci nettoie nos intestins tout en permettant aux bonnes bactéries d’effectuer une bonne digestion.

Nous pouvons donc boire une tasse de thé vert juste avant de se coucher et le lendemain, dès le réveil. Par contre, gardez-vous bien de trop consommer du thé vert, cela peut entraîner des effets secondaires. Sur quelques jours, de manière non régulière, aucun souci, mais n'allez pas appliquer ce régime durant plusieurs semaines.

La pomme

Quelque soit la couleur de la pomme, elle est non seulement un fruit doté d'un goût exceptionnel, mais elle est aussi excellente pour éliminer les problèmes de constipation. Vous ne le saviez-pas ?

Manger une pomme par jour éloigne le médecin, dit-on. Vous ne le verrez en tout cas pour un problème de constipation si vous mangez une pomme par jour. Vos intestins se trouveront dans de bonnes conditions pour le ramollissement des selles, grâce à son abondance en fibres.

La banane

Certaines personnes prétendent que la banane favorise la constipation et d’autres affirment qu’elle nous soigne de la constipation. En conclusion, la banane est un excellent fruit pour luter contre les problèmes de constipation.

Cette dernière peut disparaitre en un rien de temps grâce aux fibres contenues dans ce fruit. La raison pour laquelle nous devons manger une banane par jour, c’est qu’elle aide elles-aussi les selles à ramollir.

Pomme-banane est aussi une très bonne base de smoothie. Si vous avez un appareil à smoothie dans votre cuisine, ce peut être l'occasion de le faire tourner à plein régime. Matin, midi, soir, les fruits sont de toute façon à consommer sans modération.

L’aloe vera

Si elle a la réputation d’être une plante efficace dans divers traitements. C’est qu’il doit bien y avoir des raisons. Effectivement, l’aloe vera est non seulement reconnue grâce à ses propriétés médicinales, mais elle est aussi un excellent laxatif pour ceux qui connaissent des problèmes de constipation.

Pour maintenir un bon fonctionnement digestif et intestinal, il est possible de boire un verre de jus d’aloe vera par jour, simple et efficace. On en trouve assez facilement dans les grandes surfaces.

Le bicarbonate de soude comme laxatif maison

Prenons un grand verre d’eau, et ajoutons une cuillère à café de bicarbonate de soude. Il suffit de boire ce mélange pour améliorer assez rapidement le fonctionnement des intestins. Cette solution a non seulement des propriétés contre les selles sèches, mais elles nettoie également nos intestins, tout en faisant disparaitre le ventre gonflé et/ou ballonné. Ce qui est toujours appréciable.

Les légumes secs, naturel et presque immédiat

Si les fruits ont eu leur place dans la liste des excellents laxatifs, il en va de même pour les légumes secs. Consommer des légumes secs favorise la digestion.

Lorsque l’on éprouve des difficultés à évacuer les selles, il est conseillé d’en consommer et le tour est réglé. Effectivement, ce sont de puissants laxatifs qui soulagent une constipation.

Le vinaigre de cidre

Un petit remède de grand-mère très efficace pour lutter contre la constipation, à base de vinaigre de cidre. Voici la recette. Pour la réaliser, il vous faudra 2 cuillères à café de vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de miel pour atténuer le goût (facultatif) et 200 mL d’eau tiède.

Remplissez un verre d’eau tiède, ajoutez-y le vinaigre de cidre et éventuellement un peu de miel. Mélangez et buvez 30 minutes avant le repas. Rincez-vous la bouche après avoir bu cette potion afin d’éviter d’endommager l’émail de vos dents.