Il n’est pas toujours obligatoire de consulter un spécialiste pour bien entretenir sa peau. Nous pouvons, par exemple, recourir à différentes techniques pour affiner la peau du visage à la maison.
Comment affiner efficacement son visage ?
Échauffer son visage
La stimulation des muscles est une étape essentielle pour obtenir un visage affiné. A noter que cela ne signifie pas pour autant effectuer de gros efforts. L’exercice peut très bien se faire en étant debout ou assis avec le dos bien droit.
Il suffit ensuite de prononcer les voyelles une par une de manière lente et claire. Il est conseillé de le répéter plusieurs fois pour que tout le visage soit bien échauffé.
Garder le menton vers le haut
Afin de rendre plus efficace l’exercice permettant d’échauffer le visage, il vaut mieux prendre une position assise avec la tête placée vers l’arrière. Le but de cette posture est de maintenir le menton vers le haut.
Par la suite, il faudra pousser ses lèvres vers l’avant sans relâcher durant à peu près 10 secondes. Au bout de cet instant, nous pouvons détendre nos muscles et répéter encore 2 à 3 fois le travail.
Étirer son cou vers le haut
Toujours dans une position assise sur une chaise, il faut étendre son cou vers le haut. Sans oublier de garder constamment le dos bien droit.
Ensuite, respirer profondément pendant 10 à 15 secondes et revenir à la première posture, avec la tête droite. Puis, il faudra continuer en étirant ses lèvres vers le bas. 5 secondes peuvent suffire et revenir à la position initiale.
Travailler avec ses lèvres et un crayon
Sans quitter la chaise, l’exercice se poursuivra avec l’usage d’un crayon. Dans cette pratique, il faudra commencer par tenir le crayon avec ses lèvres, ensuite, essayer d’écrire son nom dans l’air tout en gardant la tête immobile. Trois minutes de pause suffisent pour intercaler ces exercices.
Travailler sur les muscles du cou
Pour affiner le visage, il faut aussi penser au cou. Ainsi, il faudra commencer par effectuer un exercice visant à atteindre l’épaule avec l’oreille droite.
Par la même occasion, à l’aide de la main droite, faire une pression au niveau de la tempe gauche pour retenir le mouvement de la tête. Après 10 secondes dans cet équilibre, il faudra répéter l’action du côté gauche.
Exercices sur les lèvres et les joues
Cette activité débute par une grande inspiration, puis se poursuit avec les lèvres fermées et les joues gonflées. Ensuite, il faut placer ses mains sur ses joues et exercer une pression de manière à tendre les muscles.
Au bout de 5 à 6 secondes, nous pouvons nous détendre, puis répéter le mouvement 5 fois de suite.
Des mouvements de la bouche
Cet exercice consiste à maintenir ses dents avec ses lèvres, puis déplacer vers l’avant la mâchoire inférieure. Ensuite, supporter le menton à l’aide de son index tout en contractant les muscles du visage.
Affermir les muscles de la mâchoire et sous la langue
Ici, il faudra commencer par mettre ses 2 poings sous le menton, ensuite, appuyer avec la langue sur la partie inférieure aux abords des dents.
Pour terminer, il faut exercer une pression vers le haut à l’aide de ses poings, en même temps, résister avec la langue. Au bout de 30 secondes, nous pouvons nous relaxer.
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- Échauffer son visage
- Garder le menton vers le haut
- Étirer son cou vers le haut
- Travailler avec ses lèvres et un crayon
- Travailler sur les muscles du cou
- Exercices sur les lèvres et les joues
- Des mouvements de la bouche
- Affermir les muscles de la mâchoire et sous la langue