Le smoothie est une boisson délicieuse, colorée et très prisée en été. Elle est rafraîchissante et extrêmement simple à préparer. Nous proposons ci-dessous nos quatre meilleures recettes de smoothie, simple et rapide à préparer à la maison.
Quelques bonnes recettes de smoothies
Le smoothie à base de pomme, banane et yaourt
Cette recette de smoothie pomme-banane au yaourt est très simple à reproduire. La réalisation de cette boisson ne prend que quelques minutes. Nous avons seulement besoin de banane, de pomme, de yaourt et de mixeur. Le mélange des fruits frais au yaourt offre une texture onctueuse et légère.
De ce fait, le smoothie contient des vitamines qui donneront de l’énergie et de la force durant toute la journée. Sa préparation est simple puisqu’il suffit de peler la banane, couper la pomme en petit morceau sans l’éplucher et mixer le tout avec le yaourt. Vous pouvez le consommer directement ou laisser reposer dans le frigidaire.
Le smoothie banane-mangue et boule de glace à la vanille
Le smoothie banane-mangue avec une boule de crème glacée vanille est un réel délice. Il est à déguster en début de matinée puisque les vitamines contenues dans les fruits vous donneront de l’énergie pour passer une bonne journée. Il est également idéal à l’heure du déjeuner et peut être associé à un bon goûter en milieu de l’après-midi. Quelques étapes sont tout de même à suivre pour réussir ce délicieux smoothie.
En premier lieu, il faut éplucher la banane et le couper en petits morceaux. Il en est de même pour la mangue. En second lieu, nous devons verser le tout dans un mixeur. Le mixage doit se faire pendant 20 secondes avant d’ajouter la boule de glace vanille. Un mélange est nécessaire jusqu’à ce que la texture soit lisse. Ensuite, le smoothie est prêt à être servi.
Le délicieux smoothie au lait de coco et banane
Le smoothie est une autre manière de jouir des bienfaits des fruits. Il se boit toujours frais ou bien consommé en dessert. Avec ce mélange de banane et de lait de coco, la saveur et le goût sont au rendez-vous. Très simple à réaliser, la préparation ne demande que quelques minutes. Ici, nous avons besoin de 4 bananes, 400 millilitres de lait et 6 glaçons pour une recette de 4 personnes.
D’abord, nous devons éplucher les bananes et les couper en plusieurs morceaux. Ensuite, il faut les mélanger avec le lait de coco et les glaçons dans le mixeur pendant une minute. Nous pouvons ajouter un peu de miel ou du sucre selon nos préférences.
Le smoothie banane, ananas et pomme 100 % fruité
En été, nous pouvons gâter toute la famille en préparant ce smoothie à base d’ananas, pommes et bananes. Cette fois-ci, le mélange des fruits apportera de la fraîcheur et du bien-être aux membres de la famille pendant toute la journée. Cette boisson 100 % fruitée peut être dégustée à tout moment.
Mais pour que les apports vitaminés puissent donner de la force et de l’énergie nécessaire pendant la journée, il vaut mieux le boire tôt le matin. La quantité des ingrédients dépend de chacun. Nous devons juste éplucher tous les fruits, les couper en petits morceaux et les mélanger dans le mixeur.