Réduire l’anxiété grâce à quelques remèdes naturels
L'anxiété.ParentRap/Pixabay
Avec tout ce que vous vivez, vous vous sentez toujours plonger dans le stress et l’anxiété, loin de la sérénité. Découvrez comment y remédier grâce à nos conseils.
Quelles sont les astuces qui calment l’anxiété ?
Faire appel à la Fleur de Bach
De nombreuses études ont démontré les effets du Fleur de Bach au niveau de la santé. Ce remède naturel produit à partir des élixirs de fleurs différents lui a permis d’agir fortement sur le système nerveux dans le sens à lutter contre le stress, l’anxiété, la sensation de solitude, le découragement et le désespoir.
De plus, ce dernier arrive à améliorer l’humeur, à retravailler les émotions tout en favorisant le bien-être. Ainsi, dès que vous vous sentez mal, prenez environ 4 gouttes de cette solution et versez-les dans un verre d’eau. Buvez instantanément.
Le cataplasme à l’argile
Réaliser un cataplasme à l’argile rouge sur le ventre est un meilleur moyen de vous calmer suite à une anxiété. Pourquoi sur le ventre ? L’état d’esprit est en lien avec le système digestif. Ainsi, avec des troubles au niveau de cet organe, vous serez susceptible d’être confronté à l’anxiété, le stress et ses dérivés. Par conséquent, avec cette astuce, vous avez la capacité de réduire ce désagrément.
Pour cela, préparez l’emplâtre et déposez-le sur votre ventre tout en le couvrant d’une bande. Ajoutez ensuite une autre couche de bande plus épaisse pour éviter que la préparation ne se déborde. Laissez reposer une heure et rincez à l’eau tiède.
Vous avez la possibilité de garder le cataplasme toute une nuit et de laver le lendemain selon votre préférence.
Une infusion de passiflore
Les plantes telles que les passiflores sont des excellents remèdes pour recourir aux mauvaises humeurs, aux tensions nerveuses et aux sensations d’inconfort. Elles sont aussi bénéfiques pour les palpitations et les troubles musculaires. Sur ce plan, nous vous recommandons de boire une infusion avec les feuilles et les pétales de cette plante.
Quant à la réalisation, portez à ébullition dans 1l d’eau 2,5 g de passiflore séchés. Filtrez le tout et laissez tiédir. Buvez une ou deux tasses (s) de cette tisane par jour.
Thérapie de magnésium
Un manque de magnésium est à l’origine de l’anxiété. Dans ce cas, nous vous conseillons de prendre un bain de magnésium pour des résultats plus rapides. Pour cela, ajoutez à votre bain environ 100 g de sulfate de magnésium.
Plongez-vous dans cette solution et restez-y un bout de temps. Vous avez également la possibilité d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, d’oranger… liées à la détente et à la relaxation en vue d’améliorer votre état d’esprit. Après 30 min dans le bain, rincez-vous avec de l’eau froide.
Le jus d’épinard
À part le bain de magnésium, vous pouvez en consommer du jus d’épinard pour encore plus d’effet. Vous pouvez le mélanger avec des agrumes ou d’autres fruits et légumes.
Anxiété : des produits utiles
Si l’un ou l’autre des remèdes proposés vous tente, voici de quoi vous aider :
