Tous les bienfaits de la menthe

Par Caroline 
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Santé

les bienfaits de la menthe

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Cette plante à l’arôme rafraîchissant et vivifiant possède de nombreuses vertus pour la santé. Nous vous détaillons pourquoi il est bon de consommer de la menthe.

Le produit qui vous sauve tout de suite

Saviez-vous que la menthe est cultivée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales. Cette plante verte qui doit son odeur fraîche et vivifiante à sa forte teneur en menthol, n’est pas qu’une herbe aromatique utilisée en cuisine. En effet, sous forme de tisane ou d’huile essentielle par exemple, elle peut nous aider à guérir certains maux du quotidien. Voici pourquoi il est toujours bon d’avoir de la menthe à la maison.

La menthe facilite la digestion

Riche en fer et en vitamine C, la menthe apaise les parois du système digestif et stimule la production de bile facilitant ainsi la digestion. Si vous souffrez de digestion difficile provoquant remontées acides et ballonnements, pensez à prendre une gélule de menthe avant de repas ou terminez votre repas par un agréable thé à la menthe. L’huile essentielle (HE) de menthe poivrée peut également être un bon recours suite à un repas copieux.

Pour cela déposez une goutte d’HE sur un morceau de sucre et laissez-le fondre sous la langue, l’effet est quasi immédiat. Notez que l’usage des HE n’est pas recommandé chez l’enfant et la femme enceinte.

La menthe pour éloigner les insectes

De nombreux remèdes de grand-mère incorporent la menthe dans la préparation d’insecticide naturel. En plus c’est très simple, il suffit de porter à ébullition des feuilles de menthe dans un litre d’eau. Laissez refroidir le mélange et ajoutez un peu de vinaigre blanc avant de mélanger le tout et d’asperger les coins à insectes. Vous apporterez également une touche de fraîcheur dans l’air de la maison.

En prévention des piqures d’insectes lors d’une balade en plein air, n’hésitez à frotter de la menthe fraiche sur les points sanguins comme les poignets, l’intérieur des coudes et genoux ainsi que les chevilles. Sachez que la feuille de menthe peut également servir à apaiser une piqure de moustique en la frottant directement sur la peau irritée.

La menthe contre les maux de tête

La menthe détend naturellement le système nerveux provoquant un soulagement des céphalées dites de tension. Si vous souffrez de maux de tête causés par une situation de stress, offrez-vous une tisane de menthe ou frottez vos temps avec une goutte d’HE de menthe. Le simple fait de respirer l’odeur de la menthe peut diminuer rapidement la douleur.

La menthe en prévention de certains cancers

Bien que les résultats des études scientifiques menées à ce sujet n’aient pas encore permis d’établir un lien formel de cause à effet, la menthe naturellement riche en antioxydants lutterait contre la formation de certains cancers et autres problèmes cardiovasculaires. Encore une autre bonne raison de ne pas s’en priver.

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