Plusieurs personnes se plaignent de douleurs au niveau de l’oreille en avion, notamment au moment de l’atterrissage. Cette douleur causée par le changement de pression peut être aiguë et perdurer pendant quelques jours. Nous vous donnons des conseils pour l’éviter.
Si vous êtes sensible des oreilles notamment si vous avez fait des otites à réputation étant enfant, il est probable que vous ressentiez les douleurs d’oreille dues aux changements de pression en avion. C’est le cas si au moment du décollage, vous avez l’impression qu’une bulle d’air se forme à l’intérieur de l’oreille réduisant le niveau d’écoute.
Et qu’à l’atterrissage cette bulle d’air explose provoquant une gêne particulièrement douloureuse ainsi que des sifflements dans l’oreille. Nous vous proposons des techniques douces pour éviter ce désagrément, à vous de trouver celle qui vous convient.
Mal d’oreille en avion : se détendre
Bien souvent le mal d’oreille s’installe car on se focalise sur celui-ci. Notez par ailleurs que les gens qui dorment au moment de l’atterrissage ne ressentent aucune gêne. Prenez-en exemple et détendez-vous. Respirez profondément en vous concentrant sur le trajet de l’air qui passe dans votre corps, cela distraira votre attention.
Vous pouvez également penser à quelque chose d’agréable ou compter jusqu’à cent, le tout est de faire vagabonder vos pensées pour éviter qu’elles ne se focalisent sur le mal. Pensez aussi à bailler en exagérant l’ouverture de la bouche, cela agit sur la pression au niveau des oreilles et cela détend naturellement le corps et l’esprit.
Le truc des gobelets
Ce truc, aussi appelé « hot cups », consiste à couvrir chaque oreille d’un gobelet en plastique tapissé d’un mouchoir imbibé d’eau chaude dans le fond. N’hésitez pas à demander au personnel de navigation qu’il vous les prépare, ils y sont habitués.
En mettant ainsi les verres sur chaque oreille, l’humidité et la pression internet du gobelet vont réguler la pression du tympan et soulager la douleur. De plus, l’accoutrement est assez drôle, cela vous donnera l’occasion de rire de la situation et de la dédramatiser, ce qui est également un excellent remède pour faire fuir le mal.
Mâcher du chewing-gum
On entend souvent que le fait de mastiquer un chewing-gum diminue l’engourdissement des oreilles au moment du décollage ou de l’atterrissage. En fait, c’est le fait de déglutir qui provoque une certaine diminution des symptômes.
Ainsi, sucer un bonbon dur, mâcher un chewing-gum ou boire de l’eau, sont des pratiques qui fonctionnent sur le même schéma. Elles permettent tout simplement de stimuler le processus de salivation qui nous fait déglutir et qui permet de réguler la pression ressentie au niveau du tympan.