Soigner naturellement une extinction de voix
Vous avez trop crié ou vous êtes malade et c’est l’extinction de voix qui vous guette ? C'est embêtant car cela vous empêche de communiquer normalement. Nous vous proposons des remèdes naturels pour retrouver rapidement votre jolie voix.
Pourquoi perd on parfois la voix ? Qu'est-ce que l'aphonie ?
L’extinction de voix, ou aphonie, est un le plus souvent un symptôme bénin qui surgit suite un usage trop intensif des cordes vocales ou à cause d’une maladie comme la grippe, l'angine, la laryngite ou même le rhume. Cela n’est pas pratique car vous vous sentez coupé du monde ne pouvant plus communiquer à votre aise. Pour vous soigner et retrouver rapidement votre voix, vous pouvez bien évidemment passer par la case pharmacie et prendre des médicaments.
Combien de temps dure généralement une perte de voix ?
Quelle qu'en soit la cause, vous pouvez vous aider de certains remèdes de grand-mère pour retrouver plus rapidement l’usage de vos cordes vocales. La douleur doit disparaître assez rapidement. Si les symptômes persistent au-delà de 3 jours, une visite chez le médecin s’impose.
Première solution : faire silence (et protéger sa gorge)
Les cordes vocales sont recouvertes d’une muqueuse très sensible aux changements de température mais aussi au stress et à la fatigue. Que vous ayez déjà la voix cassée ou non, on a tout intérêt à maintenir une température constante au niveau de la gorge. Le foulard, voire l'écharpe, doivent devenir vos meilleurs alliés.
Et bien évidemment, pour reposer les cordes vocales, le silence s’impose. Autant que possible, n'allez pas faire voeu de silence pendant une semaine non plus.
Que faire quand on a la voix cassée ou plus de voix ? Le remède de grand-mère
Pour préparer ce remède naturel, vous aurez besoin d’ingrédients simples et que nous avons tous à la maison : un œuf, du citron et du sucre. Dans un récipient, mélangez un blanc d’œuf avec le jus d’un citron et deux cuillères à soupe de sucre en poudre.
Vous devez obtenir une pâte semi-liquide la plus homogène possible. Réservez le remède au frigo et servez-vous en une cuillère à soupe toutes les heures pour attaquer de front le mal. Vous devriez retrouver rapidement l’usage de vos cordes vocales.
Comment retrouver sa voix grâce à l’inhalation
L’humidité de l’air est particulièrement efficace pour lubrifier naturellement les cordes vocales et leur permettre de bien fonctionner. Vous pouvez profiter des bienfaits d’une inhalation maison pour retrouver votre voix. Pour cela, faites bouillir de l’eau et laissez-y infuser des branches de thym ou des fleurs de lavande séchées. Notez que vous pouvez également utiliser quelques gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus.
Placez votre visage au-dessus du récipient contenant l’eau infusée et respirez-en les vapeurs pendant 10 minutes. Veillez à placer votre visage à bonne distance du récipient pour ne pas être brûlé par la vapeur d’eau. D’autre part, il est important de couvrir votre tête avec un linge qui englobera aussi le récipient afin d’empêcher la vapeur de s’échapper sur les côtés. À raison de 2 à 3 inhalations par jour, vous noterez une nette amélioration assez rapidement.
Comment soigner une extinction de voix avec une décoction de cannelle
Reconnue comme plante médicinale depuis la nuit des temps, la cannelle possède, entre autres, des vertus antioxydantes et antifongiques. Pour bénéficier de ses bienfaits et retrouver votre voix, faites bouillir un bâton de cannelle dans l’équivalent d’un demi-verre d’eau pendant 5 bonnes minutes. Ensuite, laissez refroidir et consommez la solution tiède. Si le goût vous rebute, vous pouvez ajouter une ou plusieurs cuillères de miel également très recommandé dans le traitement des maux de gorge.
Des huiles essentielles dans du miel
Le miel est un remède naturel pour la gorge irritée, il adoucit le pharynx et l’aseptise en douceur. Avec des huiles essentielles anti-inflammatoires et antiseptiques, c’est un formidable combo.
Dès les premiers signes de gènes, 1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol dans une cuillère à café de miel 3 fois par jour. Si l'extinction de voix est déjà là et/ou que le larrynx est bien irrité, 1 cuillère à café de miel accompagné d'une goutte d'huile essentielle de cyprès toujours vert et 1 goutte d'huille essentielle de litsée citronnée (ou d'essence de citron), et ce 3 fois par jour.
Ces remèdes peuvent être pris par un enfant à partir de 8 ans environ, pas avant. La femme enceinte pourra utiliser les huiles essentielles de litsée citronnée et de citron mais pas les autres. Vous pouvez aussi remplacer le miel par une cuillère à café d'huile d'olive pour limiter le sucre.
L'herbe aux chantres
L’herbe aux chantres ou sisymbre est une grande plante crucifère à fleurs jaunes appelée aussi Vélar, Sisymbre officinal ou Erysimum officinale. On trouve aujourd'hui relativement facilement du sirop des chantres mais il est aussi possible de se préparer une décoction à base de cette plante séchée.
Pour ce faire, il faut acheter du sisymbre officinal séché chez son herboriste. Dans une casserole, on place une cuillère à soupe de sisymbre séché et un demi bâton de réglisse. On verse l’eau à 90° sur les plantes et on couvre une quinzaine de minutes. Une fois filtrée, il est possible d'y ajouter un peu de miel pour adoucir le goût. À boire chaud ou tiède tout au long de la journée.
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