Tout sur le boldo et ses bienfaits
Des feuilles de boldo. Shutterstock.com
Le boldo est une plante réputée pour ses vertus médicinales. Découvrez les multiples utilisations de cet arbuste, auquel avaient déjà recours les peuples indigènes du Chili pour soigner toutes sortes de maladies.
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Quels sont les bienfaits du boldo ?
Le boldo, dont l’appellation scientifique est Peumus boldus, est apprécié dans la phytothérapie pour ses multiples bienfaits pour la santé. Cet arbre est consommé et utilisé depuis des milliers d’années pour ses vertus médicinales.
Le boldo se compose majoritairement d’alcaloïdes. Ses autres composants sont la résine, les flavonoïdes, le camphre, les tanins, le linalol, le cineole, l’ascaridole et le limonène.
Dans quel cas utiliser le boldo ?
Les feuilles de boldo permettent de traiter différentes pathologies, comme les troubles du foie et de l’intestin, les troubles hépatiques, les problèmes de la vésicule biliaire, les rhumatismes, la constipation, le rhume, l’indigestion, les problèmes gastro-intestinaux, l’insomnie et bien d’autres encore.
La boldine qu’il contient lui concède aussi un effet diurétique. Le boldo stimule également l’expectoration de toutes les sécrétions accumulées dans les poumons, et s’avère ainsi efficace pour décongestionner la poitrine.
Où trouver du boldo ?
Vous pouvez acheter des feuilles de boldo dans les magasins bio et les boutiques en ligne pour vous préparer des infusions. Le boldo peut aussi être prescrit par votre médecin pour traiter vos problèmes hépatiques ou encore vos problèmes de constipation. Vous pouvez dans ce cas acheter des extraits fluides, des capsules de poudre de feuilles séchées de boldo ou encore du boldo en teinture dans une pharmacie.
Vous devez veiller à bien respecter la posologie recommandée. Évitez cependant de consommer cette plante sous forme d’huile essentielle, car des effets toxiques pour les reins et le foie peuvent se produire.
À cause de son effet hypnotique, le boldo ne doit pas être consommé à trop fortes doses. En plus des hallucinations, il peut notamment provoquer des vertiges et des vomissements. Il faut aussi redouter son effet laxatif.
Comment utiliser le boldo ?
Il existe plusieurs manières de bénéficier des vertus du boldo :
- Pour faciliter la digestion : réaliser une infusion en mélangeant une cuillère à café de feuilles de boldo écrasées à un litre d’eau. Boire cette préparation tout au long de la journée pour tonifier l’estomac. Vous pouvez aussi appliquer des compresses sur votre estomac afin d’éliminer les gaz. Vous allez bénéficier en même temps des bienfaits relaxants du boldo sur vos nerfs.
- Pour le foie : faites macérer 2 feuilles de boldo dans un verre d’eau. Laissez reposer toute une nuit. Au matin, réchauffez la moitié du verre et le boire à jeun. Buvez le reste après les repas. Ce breuvage stimulera les fonctions hépatiques ainsi que les sécrétions biliaires.
- Pour lutter contre les migraines : faites bouillir des feuilles de boldo dans un litre d’eau. Utilisez cette solution pour réaliser des compresses à appliquer pour soulager vos maux de tête.
- Pour soulager les symptômes des rhumatismes : mélangez le boldo à l’eau du bain pour profiter de ses propriétés anti-inflammatoires. Cette méthode permet aussi de traiter l’hydropisie. Ces bains aident de même à combattre les infections vaginales grâce à leurs propriétés fongicides.